czy od

[...] suplemetu moga byc rozne. np. niektore osoby zauwazaja wieksza ilosc tradziku po kreatynie, co moze byc powiazane z jej dzialaniem wspomagajacym anabolizm, co do spalaczy tluszczu tutaj kwestia tego, jak reagujesz na ostre przyprawy, czasem dodatek pieprzu kajenskiego w suplemencie, czy innych ekstraktow moze powodowac tego typu reakcje, [...]

[...] wyciskanie sztanig zza karku 2 serie" -- bezpieczniej robić sprzed głowy "11.Unoszenie rąk bokiem w górę stojąc 1 seria - usuwam" --dlaczego? "Nie wiem czy dać coś na przednie aktony barków bo jakieś małe są w porównaniu do reszty. " -- masz cztery wyciskania- może przetrenowałes te rejony, jakie masz odczucia po [...]

Jeszzcze taka kwestia,dopiero dzisiaj załatwiłem hcg, czy 8 dni.przerwy od poprzedniej iniekcji, wpłynie negatywnie na odblok?

aha czy jest cos takiego jak propaniqum? czym to sie rozni od propioniate?

nie wiem czy prawdziwa dostalem na imieniny od ojca a przywiozl ze stanow !!! zadnych papierow na niego nie mam !! Zaproponuj jakas cene a napewno sie odgadamy

To czy będzie masa/siła zależy od odżywiania i rodzaju treningu.

nie rozumiem, most chcesz robić zamiast odbloku lub lecieć jeszcze dalej z bombą przed pct? Chcę trochę odpocząć od tego cyklu i za jakiś czas wskoczyć na coś lepszego. W zapasie mam 10 amp. T. Enantat i 10 amp. Omki. Wszystko z apteki PL. Nie wiem co do tego załatwić i jak to rozpisać. Może zrobić jakiś mostek tylko nie chce żeby było za długo bo [...]

Śmieszy mnie ta aspartamowa histeria, bo teraz wiele produktów jest reklamowanych jako wolne od tego słodzika, ale co z tego jak jest on zastąpiony acesfulamem, cyklaminianem czy sacharynianem, które również nie są określane jako 100% bezpieczne i jest wokół nich sporo kontrowersji. Ja akurat nie mam w tym temacie histerii, na coś trzeba umrzeć , [...]

[...] jesli brałes juz mete tak jak ty napisałeś 1-2-3-4-2-1 to nastepny by musiał byc 2-3-4-5-3-2 tak samo jest z dekom jesli jeszcze nie brałes deki to zadziała na ciebie i to za***i..ie a po drogim czy trzecim cyklu juz dziala o wiele mniej chyba ze bedziesz brał mocniejsze dawki i tak jest z kazdym koksem.... pozdro Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S

jesli mnie nie zaleje jakos strasznie to reszte mam gdzies (a watpie by to sie stalo, musialbym sie raczej mocniej postarac ;p), masa idzie tak czy inaczej :D od. tego diabla to coz, najwyzej nie wygram w przyszlym roku w mr.o ;) Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-12-05 20:42:22

[...] 2x60kgx10 2x70kgx10 2x80kgx10 2x90kgx10 2x100kg i tutaj dochodze powoli do etapu zeby zrobic 100kg po 10powtorzen dwa razy. Dzwigam ciezar bez jakis pauz w fazach gornych czy dolnych. Osobiscie kiedys wycianalem 100kg normalnie konczylem w ostatniej serii jakis max 3powtorxenia 95kg wiec troche lepiej od ciebie. U mnie tez duza role odegrala [...]

gajny a ty nie badz taki nerwowy.. forum jest od zadawania pytan (glupie czy nie odpowiedziec wypada)

no od tego nalezy zacząć jeśli miałeś do dupy odżywianie i teraz to poprawisz, to zauwazysz efekty in plus bez jakichkolwiek supli sprawdzałem czy moge sogi dawać, to masz pierwszego rozdziewiczającego, powiedzmy że za to, że za diete sie bierzesz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-27 10:30:57

chciałbym połączyć w treningu wolne ciężary i ćwiczenia z masą ciała. Nie lubię za bardzo maszyn i tego typów rzeczy. Tylko nie wiem co lepiej robić split czy fbw? a jeśli fbw z podwieszonego tematu to od którego etapu zacząć?

tak zdaje sobie sprawę z tego że do kulturysty to daleko droga :P ale uważam że np od California press nie poprawie swoich osiągów np w pompkach na poręczach. Żle myślę? jeśli tak to przepraszam Poza tym czy siady 3x w tyg i do tego raz martwy ciąg to nie za dużo dla prostowników? Zmieniony przez - erk w dniu 2013-05-16 20:16:38

Inna sprawa ze za granicą również są lekarze dermatolodzy, także jak jest możliwość warto byłoby się skonsultować. I oczywiście zadbać o rzeczy zależne od Ciebie jak prawidłowa higiena czy odżywianie co ma bardzo duży na nie wpływ.

hyyh czyli nie ma co sie bac, ino trzeba swietowac ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

interwały można robic na wiele sposobów. biegając w terenie, na wioślarzu, czy wlasnie na rowerze- zarówno stacjonarnym, jak i tradycyjnym. Ja bardzo często robie interwały na rowerze spinningowym. ważne jednak abys miał odpowiedni opór ustawiony i kręcił na maxa możliwości. jeśli zaczynasz, to schemat 20/60 jest na start OK. zrób 4-5 takich [...]

a to ciebie tez zczailem i bylem ciekaw czy to ktos od nas xD

Ale w jakim celu? Wiesz czy chcesz robić od tak?